Vì sao trẻ sơ sinh khi ngủ hay giật mình? Cách giúp con ngủ ngon và sâu hơn

Trẻ sơ sinh khi ngủ hay giật mình khiến nhiều ba mẹ chưa có kinh nghiệm chăm con khá lo lắng. Không biết nguyên nhân tại sao? Có giải pháp nào để con ngủ ngon và sâu hơn? Theo các chuyên gia, giật mình là một phản xạ bẩm sinh của trẻ nhỏ, thường gặp ở những bé dưới  3 – 4 tháng tuổi. Với kinh nghiệm của mình, trong bài viết này Hermin sẽ giải tại sao trẻ sơ sinh khi ngủ hay giật mình. Những lưu ý để con ngủ ngon, ba mẹ tròn giấc hơn. 

1. Tại sao trẻ sơ sinh khi ngủ hay giật mình? Phản xạ Moro là gì? 

Giật mình là một phản xạ bẩm sinh của trẻ, giống như việc con tự tìm vú mẹ, bú hoặc giơ tay lên khi ngủ… Phản xạ này còn được gọi là Moro. Hầu như bé sơ sinh nào cũng có hiện tượng giật mình trong những tháng đầu, diễn ra trong vài giây. 

Do sau khi sinh, bé chuyển từ môi trường trong tử cung của mẹ sang môi trường mới nên có thể tự tạo phản xạ giật mình để bảo vệ bản thân trước những “nguy cơ” đe dọa khác nhau. Những “nguy cơ” này do con tự cảm nhận và giật mình là phản xạ sinh lí bình thường và vô hại. Phản xạ này sẽ biến mất sau khi trẻ được 3 – 6 tháng tuổi.

Ba mẹ có biết, bé dưới 3 tháng tuổi ngủ rất nhiều trong ngày nhưng giấc ngủ của con rất ngắn (khoảng 2h). Sau đó con sẽ dậy để bú, do đó để 2 tiếng ngủ của con ngon và sâu giấc, tỉnh dậy không khóc và ăn ngon thì việc để ý đến môi trường ngủ của con. Bất cứ tiếng ồn hoặc ánh sáng chói nào cũng khiến con giật mình.

Đọc thêm:
>> 3 công dụng tuyệt vời của nhộng chũn cho bé ba mẹ không thể bỏ qua
>> Cách sử dụng nhộng chũn hiệu quả cho bé không phải mẹ nào cũng biết

2. Những điều cần biết về phản xạ Moro

Trẻ sơ sinh khi ngủ giật mình khi ngủ là một trong những biểu hiện phản xạ Moro. Có hai hai giai đoạn phản ứng:

  • Giai đoạn 1: Trẻ có cảm giác như bị rơi tự do, trẻ sẽ phản ứng bằng cách nâng và duỗi tay chân ra, thậm chí bé có thể thở gấp, thở nhanh.
  • Giai đoạn 2: Trẻ co tay và chân lại gần cơ thể thành tư thế bào thai, cảm giác như ôm mẹ vào lòng.

Theo các chuyên gia và bác sĩ nhi đồng thì phản xạ Moro thực sự tốt cho sức khỏe của con. Chứng tỏ hệ thần kinh của bé đang phát triển tốt. Do đó ba mẹ đừng lo lắng nếu con có những biểu hiện như giật mình hay co người khi ngủ nhé.  

3. Những nguyên nhân khiến bé giật mình khi ngủ

Giật mình hay phản xạ Moro được kích hoạt bởi bất kỳ thay đổi đột ngột nào gây kích thích các giác quan của trẻ. Có rất nhiều nguyên nhân, chủ yếu là: 

  • Tiếng động lớn
  • Cường độ ánh sáng thay đổi đột ngột
  • Va chạm hoặc tác động mạnh vào con
  • Bất kỳ thay đổi nào khiến em bé mất thăng bằng chẳng hạn như tăng hoặc giảm độ cao (khi được đặt vào cũi, được đưa ra khỏi bồn tắm…).
  • Sự thay đổi hướng của cơ thể em bé.

Đối với trẻ sơ sinh dưới 4 tháng tuổi, đã quen nằm trong bụng mẹ thì những thay đổi dù nhỏ nhất của môi trường bên ngoài tác động đến con cũng sẽ khiến con bị giật mình, ngủ không ngon giấc. 

Cùng Hermin phân tích chi tiết từng nguyên nhân và giải pháp cho ba mẹ. 

3.1. Môi Trường Có Nhiều Tiếng Ồn, Tiếng Động Khiến Con Giật Mình, Ngủ Không Ngon

Đối với trẻ sơ sinh, bụng mẹ là một thế giới yên tĩnh và ấm cúng. Khi chào đời, con sẽ tiếp xúc với hàng loạt âm thanh ồn ào ngoài thế giới như tiếng tivi, tiếng quạt, tiếng đóng mở cửa, tiếng pha sữa, tiếng âm thanh đồ vật bị vỡ… Tất cả những âm thanh đó khiến con dễ giật mình khi ngủ. 

>> Giải pháp cho ba mẹ để con ngủ không giật mình: 

Tạo môi trường và không gian phòng thật yên tĩnh, cách âm tốt nhất. Khi con ngủ hạn chế tối đa các tiếng ồn, tạp âm như tiếng tivi, tiếng chuông điện thoại, tiếng nói cười to… Ba mẹ, ông bà cũng sẽ phải điều chỉnh một số thói quen để cho con ngủ ngon hơn, không giật mình nữa. 

3.2. Phòng Ngủ Của Con Có Quá Nhiều Ánh Sáng

Đôi mắt của con rất nhạy cảm, do đó trong phòng bé sơ sinh, ba mẹ cố gắng giữ ánh sáng thật dịu. Việc tắt mở đột ngột đèn hoặc mở toang cửa sổ nắng gắt khi con đang ngủ cũng khiến bé giật mình. 

>> Giải pháp cho ba mẹ để con ngủ không giật mình: 

Không nên tắt đèn hoàn toàn vì mẹ sẽ không thể theo dõi và phát hiện những bất thường nếu có ở bé trong quá trình bé ngủ. Nhưng cũng không nên để đèn quá sáng. Sử dụng đèn ngủ dịu nhẹ để bé luôn thấy yên tâm hơn, đồng thời giúp mẹ dễ thay tã, dễ chăm sóc bé trong đêm. Còn ban ngày nên tận dụng ánh sáng sớm dịu mát, bổ sung vitamin D cho con. 

3.3. Phòng Ngủ Của Con Quá Nóng Hoặc Quá Lạnh

Nhiệt độ phòng quá lạnh hoặc quá nóng cũng gây ảnh hưởng tới giấc ngủ, khiến trẻ hay giật mình, vặn mình, quấy khóc. 

>> Giải pháp cho ba mẹ để con ngủ không giật mình: 

Ba mẹ nên cho bé ngủ ở phòng thoáng mát, yên tĩnh, không ồn ào gây kích động cho bé. Mùa hè không nên mặc quá nhiều quần áo cho con, có thể sử dụng nhộng chũn mùa hè hoặc túi ngủ mùa hè để con thoải mái. Mùa đông có thể mặc cho con một bộ body và quấn nhộng chũn mùa đông vải cotton giữ ấm. 

3.4. Thay Đổi Tư Thế Nằm Của Con 

Nhiều mẹ hay bế bé trên tay ru ngủ. Khi bé ngủ rồi, mẹ đặt bé xuống nôi, cũi hoặc giường. và đây thường là lúc bé giật mình thức giấc, có thể khóc ré lên. Việc mẹ thay đổi tư thế nằm của bé cũng như thay đổi độ cao. Con sẽ có cảm giác bị hẫng “rơi xuống” khi mẹ đang bế trên tay và đặt bé xuống giường

>> Giải pháp cho ba mẹ để con ngủ không giật mình:  

Khi ru bé ngủ, các mẹ nên bế bé úp lên vai để con thư giãn và ợ hơi. Sau đó nhẹ nhàng đặt bé nằm xuống nôi cũi khi bé vẫn còn tỉnh hoặc chỉ mới lim dim. Mẹ từ từ cúi ngường trong quá trình đặt bé xuống cũi, để bé luôn thấy gần mẹ và không bị “hẫng” về độ cao. Vỗ về con nhè nhẹ cho đến khi con đi vào giấc ngủ.

Bằng cách đặt bé vào nôi từ trước, bé sẽ không bị thay đổi tư thế nằm đột ngột. Ngoài ra, bé cũng sẽ học được cách tự ngủ, giữ trong một trạng thái bình tĩnh hơn và không giật mình quấy khóc.

5. Mẹo cực hay để chữa giật mình cho trẻ sơ sinh

Những thay đổi nhỏ của môi trường đều có thể kích hoạt phản xạ Moro (giật mình) ở trẻ sơ sinh. Sử dụng nhộng chũn cho bé tạo cảm giác được ủ ấm, quấn chặt và vỗ về giấc ngủ của bé như lúc ở trong bụng mẹ, khiến bé dần làm quen với môi trường bên ngoài với cảm giác an tâm. Từ đó hạn chế được phản xạ giật mình, khóc quấy của bé giai đoạn khủng hoảng đồng thời giúp bé tự ngủ, ngủ ngon và sâu giấc hơn. 

Đây là lý do tại sao nhộng chũn cho bé được rất nhiều ba mẹ tin dùng và áp dụng phương pháp ngủ easy để làm dịu và tạo cảm giác an toàn cho con. 

Nhộng chũn Hermin ôm vừa vặn với cơ thể của bé 

Sử dụng nhộng chũn tạo cảm giác an toàn và con sẽ ngủ ngon hơn

Ba mẹ tham khảo địa chỉ mua nhộng chũn cho trẻ tại đây:

6. Hướng dẫn sử dụng nhộng chũn cho trẻ sơ sinh 

Nhộng chũn sử dụng đơn giản hơn quấn chũn.

Bước 1: Ba mẹ trải nhộng chũn lên bề mặt phẳng

Bước 2: Đặt bé vào trong nhộng để hai tay bé xuôi theo nhộng

Bước 3: Kéo khóa để nhộng chũn ôm trọn cơ thể con. Ở đầu khóa kéo thường có một miếng vạt che để bảo vệ cổ và cằm cho bé.

Nhộng có hai đầu khóa kéo: từ trên xuống hoặc từ dưới lên để ba mẹ tiện lợi khi thay bỉm mà không làm con thức giấc.  

7. Hạn chế những yếu tố khác khiến con giật mình khi ngủ 

Ngoài những yếu tố chính dễ khiến bé giật mình khi ngủ kể trên, còn có một số yếu tố khác mà mẹ cần lưu tâm. Chẳng hạn:

– Không vui đùa với con trước khi ngủ

– Không để bé đi ngủ khi đói hoặc quá no

– Luôn đảm bảo tã của bé được thay kịp thời, thấm hút tốt để nâng niu giấc ngủ.

– Quần áo của bé cần mềm mại, thoải mái

Trong một vài trường hợp đặc biệt, khi mẹ nhận ra dù mình đã làm đủ cách nhưng bé vẫn giật mình thường xuyên, kèm theo đó là các dấu hiệu bất thường như: quấy khóc quá mức, đổ mồ hôi, bé bú kém…, mẹ cần đưa bé đi khám bác sĩ để được tư vấn về bệnh lý chính xác hơn. 

Hy vọng những chia sẻ trên của Hermin sẽ giúp ích cho ba mẹ khi chăm sóc con, đảm bảo trẻ phát triển tốt nhất.

0

Trang chủ

Tư vấn

Gọi điện

Mua hàng